الرئيسية » أرشيف الوسم : اللياقة البدنية

أرشيف الوسم : اللياقة البدنية

اللياقة البدنية ليست أهم من الوزن

 قام بعض الأطباء بنفي المقولة الشهيره والتي تقول بأن “اللياقة أهم من الوزن” لأنها لم تتأكد صحيا وإنما تأكد العكس حيث كانت هناك دراسة سبقت تقول بأنه طالما أن الشخص يتمتع بلياقة جسدية مناسبة فلن يكون هناك تأثير سلبي للوزن الزائد عليه. كما ذكرت نفس الدراسة السابقة بأنه طالما أن الشخص محافظ على ضغط دم معتدل و لا يعاني من …

أكمل القراءة »

كيف تحافظين على صحتك البدنية ؟

قديماً قالو الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء , وهذا قول صحيح مائة بالمائة فلو قابلت شخص مريض وجدته يتمنى لو يقضي يوماً واحدا بصحته , لذا علينا أن نحافظ على صحتنا ونقي أنفسنا الأمراض . 1-    شرب كميات وفيرة من الماء. يجب على الإنسان البالغ شرب كمية ماء تصل إلى 6 أو 8 أكواب من الماء يومياً حيث أنه ينقي …

أكمل القراءة »

التمتع باللياقة البدنية بالصغر يقى من الانتحار

أكدت دراسة طبية، أن الحرص والتمتع بلياقة بدنية فى سن صغيرة يعمل على الوقاية من مخاطر المعاناة من ميول انتحارية، والإقدام عليه. وشددت الدراسة على أن الأطفال والمراهقين الذين لا يتمتعون باللياقة البدنية اللازمة، أو يعانون من البدانة يكونون أكثر عرضة للإقدام على الانتحار، ويعانون من تراجع الحالة المزاجية والنفسية لهم. وتشير البيانات إلى تضاعف محاولات الإقدام على الانتحار بين …

أكمل القراءة »

اللياقة البدنية مهمة لاتخاذ قرار إجراء الجراحة

أظهرت دراسة بريطانية جديدة واسعة النطاق أن اللياقة البدنية للمريض -وليس عمره- يجب أن تكون العامل الرئيسى للأطباء للتوصل إلى قرار بإجراء جراحة لهذا المريض من عدمه. ووجدت الدراسة، التى أجراها باحثون بجامعة نيوكاسل البريطانية، أن كبار السن من الذين تتجاوز أعمارهم 75 عاما ويتمتعون باللياقة تنخفض بينهم معدلات الوفاة بأكثر من النصف خلال العمليات الجراحية مقارنة بمرضى أصغر سنا …

أكمل القراءة »