الرئيسية » أرشيف الوسم : المرأة الحامل

أرشيف الوسم : المرأة الحامل

ريجيم المرأة الحامل

المرأة الحامل يجب أن تحرص على الحصول على ما يكفي من الطعام و لكن يخشى عليها من خطر زيادة الوزن، و على جنينها أيضا لذلك على المرأة الحامل  أن تولي مزيدا من الاهتمام لوزنها . النظام الغذائي للمرأة الحامل النساء الحوامل عرضة لخطر متزايد من زيادة الوزن و خطر وسكري الحمل، من خطر الالتهاب الوريدي، و زيادة خطر الولادة القيصرية، …

أكمل القراءة »

المرأة الحامل النباتية

إن طبيعه النظام الغذائى النباتى لا ضرر منه أثناء الحمل للأم وجنينها إن أحسنت  المرأة الحامل استخدام العناصر الغذائية وتوظيفها بشكل صحيح . فالمرأة الحامل تحتاج إلى كافة العناصر الغذائية التى تزودها بالكم الملائم من البروتينات، الحديد، الألياف، الكالسيوم، الفيتامين، الماء، البقوليات، منتجات الألبان ومنتجات الصويا. و غياب اللحوم والأسماك في نظام غذائها قد يسبب لها عدة مشاكل لكونها غنية بالمواد …

أكمل القراءة »

أنواع من الطعام على الحامل تجنبها

يجب على المرأة خلال أشهر الحمل أن تهتم بصحتها بشكل أكبر حيث أن جسمها يكون في حالة ضعيفة ويمكن أن يتأثر لأي عوامل خارجية تؤذي الجنين وتؤثر عليه بشكل سلبي أثناء تكونه , لذلك هناك عدة أطعمة يجب على المرأة الحامل الإبتعاد عنها. 1- الأطعمة النيئة . الأطعمة النيئة تحمل بكتريا( الليستريا مونوسيتوجين ) والتي قد تضر صحة المرأة الحامل …

أكمل القراءة »

تغلبي على مشاكل الحمل في الصيف

يتضاعف شعور المرأة بارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف وهي حامل خصوصا عندما تكون في المراحل المتأخرة من الحمل , وتكثر حالات الاغماء والضعف والدوخة نتيجة ارتفاع معدلات الرطوبة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتخففي من شعورك بالحرارة في الصيف أثناء حملك. نصائح مفيدة للتغلب على الشعور بالحر في حمل الصيف: اولا: لابد أن تتناولي كميات كبيرة من الماء لتتجنبي …

أكمل القراءة »

أجمل نجمات السينما في ملابس الحمل

من أكثر مايزعج المرأة في فترة الحمل هو مظهرها حيث يصعب عليها إرتداء الملابس التي تحبها , ولكن نجمات السينما العالمية يقدمن لنا نموذج رائع لنساء حوامل وقمة في الشياكة والجمال ! هايدي كلوم   ريز ويذرسبون جينفيز لوبيز كريستسنا اغيليرا هيلارى داف جيسكا سمبسون اليساندرا أمبريسو

أكمل القراءة »