الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم المبكر

أرشيف الوسم : النوم المبكر

النوم والاستيقاظ مبكرًا سرّ الرشاقة

20121127105217

أثبتت دراسات علمية حديثة أنّ الأشخاص الذين ينامون في وقت مبكر ويستيقظون في وقت مبكر يشعرون بالسعادة أكثر ويتمتعون بالرشاقة أكثر من غيرهم، حسبما نشرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية.   وشملت الدراسة 1100 شخص تم استجوابهم حول عادات نومهم وصحتهم، وتبين في نهاية الدراسة أنّ الأشخاص الذين يسيقظون باكراً لا يعانون من الإكتئاب والقلق ويأكلون وجبات منتظمة وبالتالي يشعرون بالسعادة …

أكمل القراءة »