الرئيسية » أرشيف الوسم : النوم مبكرًا

أرشيف الوسم : النوم مبكرًا

كيف تحصلين على نوم هادئ لبشرة نضرة وجميلة؟

Molded-Ear-Plugs-for-Sleeping

النوم الهادئ المريح هو أهم عامل من عوامل جمال ونضارة البشرة كما أنه يؤخر ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة على البشرة فتتمتعي ببشرة شابة ومتألقة مهما تقدم بكي العمر. نصائح هامة من أجل نوم هادئ ومريح؟ أولا: حاولي الاسترخاء والاستماع الى موسيقى هادئة قبل النوم لتهدئة أعصابك. ثانيا: تجنبي تناول الوجبات قبل النوم مباشرة خصوصا السكريات لأنها تمنع النوم الهادئ والمريح. …

أكمل القراءة »