الرئيسية » أرشيف الوسم : الوضعيات الصحيحة

أرشيف الوسم : الوضعيات الصحيحة

تخلصي من آلام العنق والذراعين

تشعرين بألم وبتصلّب في العنق والذراعين بعد الجلوس لساعات أمام شاشة الكمبيوتر، ومن أهم أسباب هذه الآلام وضع شاشة الكمبيوتر بعيداً عن رأسنا، ما يجبرنا على الميل إلى الأمام لنتمكن من القراءة.. وليست جلسة الكمبيوتر وحدها، فالجلوس أمام التلفزيون أو في المكتب أو حتى طريقة تنظيف المنزل قد تسبب أوجاع في الرقبة والذراعين والظهر..إليك الوضعيات الصحيحة للقيام بالمهام المختلفة: 1 …

أكمل القراءة »