الرئيسية » أرشيف الوسم : الولادة

أرشيف الوسم : الولادة

تخلصي من البطن بعد فترة الولادة

بعد الولادة، تبحث السيدات على حلول حتى تتخلص من مشكلة البطن. تعتبرهذه المشكلة شبه مستحيلة لأن البطن قد تتمدد خلال فترة الحمل . لكن ليس بعد اليوم لأننا سنساعدك عزيزتي حواء على استعادة رشاقتك و سنقدم لك اليوم نصائح بسيطة للتخلص من البطن بعد الولادة. نصائح بسيطة للتخلص من البطن: 1- تحذير: يجب أن تقومي سيدتي حواء بإستشارة الطبيب قبل …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتتخلصي من تشققات الجلد بعد الولادة

تشققات  الجلد أو ما يعرف ب “الستريا” Stretch marks خطوط تفسد مظهر الجلد و غالبا ما تظهر بعد ولادة المرأة، و بحسب دراسة اجريت على 324 امرأة بعد الولادة وجد الباحثون أن ظهور هذه الخطوط يعود إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة الوزن فوق 15 كيلوجرام وارتفاع وزن الرضيع. اليوم حواء ستقدم لك وصفة فعالة لتتخلصي من هذه المشكلة قومي …

أكمل القراءة »

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

بعد الولادة كثيرا ما تشتكي حواء من مشكلة تساقط الشعر حتى أن هذه المشكلة تسبب لها قلقا كثيرا. هل هذا الأمر طبيعي؟ هل ينبغي لك التعامل معه على الفور؟ أو في وقت لاحق؟ إذا كان شعرك يتساقط فلا تصابي بالإحباط لأن كل مشكلة لها حل و فقدان الشعر أمر لا مفر منه وطبيعي وهو يحدث بين الأسبوع الثامن والسادس عشر …

أكمل القراءة »

حمية ما بعد الولادة

بعد المرور بمرحلة الوضع يصبح من المستحيل التخلص من الوزن الزائد بسهولة خاصة اثناء مواجهة مرحلة الرضاعة الطبيعية. قد تكثر الدهون في منطقة الوركين و البطن و هذا مايشعر النساء بالاكتئاب في بعض الاحيان . و في كثير من الأحيان كذلك قد تواجهين عزيزتي حواء ظاهرة احتباس الماء، جراء الحمل ويمكن أن تستمر لبضعة أسابيع. لا تقلقي قومي باتباع هذه …

أكمل القراءة »

كيف تتغلبين على المشاكل في الشهر الأول بعد الولادة؟

تعاني الأم من الكثير من المصاعب والمشاكل خلال الشهر الأول بعد الولادة ويمكنك الاستفادة من النصائح التالية للتغلب على تلك المصاعب. اهم النصائح للتغلب على المشاكل بعد الولادة: أولا: لا تتوقعي أن تكون جميع الأمور مثالية وعليكي فقط بذل ما تقدرين عليه من مجهود. ثانيا: حاولي تبسيط الأمور بقدر المستطاع بان تضعي جميع الأمورالتي قد تحتاجين اليها بالقرب منك حتى …

أكمل القراءة »

معلومات هامة عن الولادة في المستشفى

1-حقيبة الولادة هذه من الاشياء التي يجب تحضيرها قبل موعد الولادة بفترة فقد تكون الولادة مفاجئة و لا يكن عند وقت لتحضيرها. الاستعداد للولادة المفاجئة, قائمة بالمشترىات استعدادا للولادة 2- فاتورة مفصلة ليست كل المستشفيات مثاليه و نظام الدفع و الحساب قد يكون غير سليم. تأكدي من الحصول على فاتورة مفصله حتى تعرفي بالضبط ما الذي تدفعين ثمنه و لتضمني …

أكمل القراءة »

كيف تنظمين حياتك بعد الولادة؟

تتوقع كثير من السيدات فترة صعبة بعد الولادة، ويسمعن تجارب الأخريات عن بكاء المولود وقلة النوم والإجهاد، ولكن هذه المخاوف كثيرا ما يكون مبالغا فيها، وكأي أمر في الحياة الإدارة الجيدة والتنظيم تسهل النجاح، وإليك خطة لإدارة حياتك بعد الولادة: 1-إدراك التغير: عليكي أن تدركي حقيقة أن حياتك تغيرت إلى حد كبير، فلا تفترضي أنك قادرة على القيام بكل المهام …

أكمل القراءة »

نتيجة مضمونة لاختبار الحمل المنزلي

كثير من السيدات اللاتي يرغبن في القيام باختبار الحمل يجهلن الوقت المناسب لعمل هذا الاختبار الذى يعطيهن النتيجة الموثوق بها دون شك فيها . ونستعرض فى السطور التالية كيفية اجراء اختبار الحمل فى المنزل والحصول على نتيجة لا شك فيها، فأغلب السيدات يفضلن القيام بعمل هذا الاختبار بنفسهن. يوصي أطباء النساء والولادة القيام باختبار الحمل فى الفترة الأولى من الصباح …

أكمل القراءة »

تريدين طفلا ذكيا.. البداية من الحمل

أثبتت الأبحاث أن ذكاء الطفل ينمو وهو جنين في بطن أمه وهناك بعض العوامل التى تساعدك فى تنمية ذكاؤه، وهي: أولا: أن تتبع الأم الحامل برنامج غذائي متكامل يحتوي على الأتي: 1-السمك بمعدل وجبتين على الأقل في الأسبوع لاحتوائه على الفوسفور. 2- الحليب الطازج و يمكنك إدخاله في الكريم كراميل أو غيره بمعدل مرتين يوميا صباحا ومساءا. 3- الزبادي سواء …

أكمل القراءة »

كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟

هل تشعرين بالقلق من موعد ولادتك؟ هل فكرة ولادتك تؤرقك وتزيد من نبضات قلبك؟ لا تدعي الوساوس وتجارب الأخريات تصيبك بالاحباط، هذه النصائح من دليل الولادة الطبيعية ستساعدك في تخطي قلق الولادة الطبيعية وتزيدك معرفة وقوة.   الولادة الطبيعية. دعينا نواجه الأمر. يمكن أن تكون الولادة الطبيعية مؤلمة. ولكنها حالة فردية وتجربة شخصية، بعض الأمهات قد يلدن دون المرور بطقوس …

أكمل القراءة »