الرئيسية » أرشيف الوسم : انقاص وزن

أرشيف الوسم : انقاص وزن

إخسري وزنا بالأكل ببطء

هل تعلمين أنك قد تفقدين بعض الوزن فقط إذا غيرت نسقك السريع في الأكل إلى نسق أقل سرعة ؟؟ إليك بعض النصائح البسيطة جدا لتناول طعام أقل، و فقدان الوزن عن طريق الأكل ببطء. الأكل حاجة طبيعية، و لكن أيضا سيسرك أن تتشاركي الطعام و المتعة مع عائلتك أو الأصدقاء ، ولكن كيف ستتمكنين من انقاص وزنك في وجود كل …

أكمل القراءة »

إفقدي وزنك دون أن تحرمي نفسك !!

لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي سهل جدا، فقط ‘ببساطة’ ابتلعي سعرات حرارية أقل مما كنت تستهلكين ، وهذا بغض النظر عن ما تأكلينه ! النظام الغذائي ليست مسألة تفضيل طعام معين على آخر، ولكنه تعلم تناول الطعام وفقا لاحتياجاتك اليومية من الطاقة . في الواقع، أي طعام ليس لديه القدرة على انقاص وزنك أو زيادته ، على الرغم من كل …

أكمل القراءة »