الرئيسية » أرشيف الوسم : برنامج حمية

أرشيف الوسم : برنامج حمية

يوم واحد للتخلص من الوزن الزائد

اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من كيلو زائد حتى تتمكني من ارتداء فستان في حفل ما و لكن ليس لديك الوقت الكافي للقيام بالحمية ؟ ليس عليك القلق ازاء هذه المشكلة لاننا سنساعدك اليوم على القيام بذلك حتى تتحصلي على جسم رشيق في 8 خطوات فقط.  1- يجب ان تحرصي حواء على القيام بالحمية في يوم تقومين فيه …

أكمل القراءة »

6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد

هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ كل ماعليك فعله عزيزتي حواء هو اتباع نظام غذائي لستة اسابيع فقط يسمح بالانتقال التدريجي من العادات السيئة الى تناول نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان الوزن الزائد بسرعة. برنامج الاسبوع الاول: الحد من الدهون للقيام بذلك: يجب ان تقومي بتناول الاطعمة القليلة الدسم و استخدام ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لطبخ الطعام حتى …

أكمل القراءة »

حمية الرياضيين

تعتبر حمية الرياضيين من انجح النظم الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة و ينصح بها العديد من خبراء التخسيس لانها الاكثر فعالية نظرا لانها ترتكز على نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة. ماذا نقصد بحمية الرياضيين؟ تدعى أيضا GLP 421، وقد تم تصميم مخطط هذه الحمية من قبل اختصاصيين من أجل مساعدة الرياضيين في العثور على الطعام الانسب لانجاح …

أكمل القراءة »

حمية الاوكيناوا

هذه الحمية اخذت اسمها من جزيرة صغيرة في اليابان اشتهرت بطول عمر سكانها الذي يصل الى 82 سنة كحد ادنى، نتيجة لاتباع نمط نظام غذائي متوازن بشكل خاص. من مبادئ حمية الأوكيناوا انه يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تحذيرات: – لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي اذا كانت لديك شراهة كبيرة على الاكل. – لا يمكنك اتباع هذا …

أكمل القراءة »