الرئيسية » أرشيف الوسم : بشرة ذهبية

أرشيف الوسم : بشرة ذهبية

8 خطوات لترضي عن جسمك

1- مارسي التمرينات والجهد البدني عندما يتعلق الأمر بالرضا عن الجسم على المدى الطويل فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي مفتاح الحل. والأمر لا يقتصر على النتائج المادية، بل إنها تطلق أيضا الأندورفين – الطبيعي في الجسم، والذي يشعر يساعد على إزالة التوتر وتحسين المزاج. اشتركي في صالة رياضية، أو مارسي رياضة ركوب الدراجات أو المشي الرياضي، واجعلي كل هذا …

أكمل القراءة »