الرئيسية » أرشيف الوسم : بطن مسطح

أرشيف الوسم : بطن مسطح

4 أطعمة محذورة للتحصل على بطن مسطح

من المعروف أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في المشاكل الصحية مثل انتفاخ البطن، مشاكل في العبور المعوي و غيره… لذلك سنقدم لك سيدتي حواء اليوم أهم 4 أطعمة التي يجب تجنبها للتحصل على بطن مسطح. 1) الخبز الأبيض: يصنع الخبز الأبيض من الدقيق المكرر الذي يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم الذي يشجع إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين …

أكمل القراءة »

5 أطعمة للتحصل على بطن مسطحة

هل تحلمين بأن تتحصلي على بطن مسطحة. سنكشف لك اليوم سيدتي حواء على 5 أطعمة ستساعدك على ذلك. 1- زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على حرق الدهون و تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. يمكنكم استخدام زيت الزيتون في أطباقك المفضلة.  2- الحبوب الكاملة: للتمتع ببطن مسطحة عليك استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز مع الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة الغير …

أكمل القراءة »

تحصلي على بطن مسطح

هل تريدين عزيزتي حواء أن تتمتعي ببطن مسطح؟ هل تريدين أن تتخلصي من الدهون المتراكمة؟ هل تريدين أن ترتدي كل ما تفضلين دون أن تظطري إلى إخفاء بطنك؟ هذا ليس بمعجزة لأننا سنساعدك اليوم حتى تتمكني من تحقيق ذلك، فقط بعض النصائح و الإرشادات التي يجب اتباعها. نصائح بسيطة للتحصل على بطن مسطح: 1- يجب أن تتناولي الأطعمة الصحية التي …

أكمل القراءة »

7 خطوات فقط للتحصل على بطن مسطح

تعاني بعض السيدات من مشكلة البطن الممتلئ لان الدهون عادة ما تختزن في هذه المنطقة. فهل قمت عزيزتي حواء باتباع نظم غذائية متنوعة؟ هل بحثت عن طرق مختلفة حتى تتخلصي من ذلك؟ هل تحلمين بان تتمتعي بجسم رشيق في فترة محدودوة؟ لاتقلقي سيدتي لاننا سنساعدك اليوم و نقدم لك اهم 7 خطوات سهلة الاتباع و ستساعدك في تحقيق غرضك المنشود. …

أكمل القراءة »

6 نصائح بسيطة للتخلص من البطن

تختزن جميع الدهون في البطن لذلك عادة ما تجد حواء صعوبة في التخلص منها لذلك سنقدم لك اليوم هذه النصائح التي يجب اتباعها. النصيحة الاولى: يجب ان تقومي بوضع هدف لنفسك لان ذلك سيحفزك على خسران الكثير من بطنك. النصيحة الثانية: من الجيد الابتعاد عن العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة مثل تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. النصيحة الثالثة: من …

أكمل القراءة »

فيديو: احصلي على بطن مسطح في 5 أيام

الحصول على بطن مسطح حلم كل امرأة في العالم شابه كانت أو عجوز لأنها تضيف جمال كبير على مظهر الجسم، لذلك نهدف في موقع حواء دائما إلى تحقيق أهدافك وتعد رشاقتك واحده من أهم اهتماماتنا. الفيديو التالي مدته لا تتجاوز 5 دقائق ولكن مفعولة رائع إذ أن تطبيقة يوميا يمكنك من الحصول على بطن مسطح في 5 أيام، طبقيه وشاركي …

أكمل القراءة »

بالصور: تمارين للحصول على بطن مسطح

إذا كنت تعتقدين بأن الريجيم أو النظام الغذائي الصارم سوف يمكنك من التخلص من البطن فأنت مخطئة تماما سيدتي لأن للتمارين الرياضية دور كبير يفوق نظام الأكل لذلك ستتعرفي معنا اليوم على أفضل 3 تمارين تمكنك من الحصول على بطن مسطح تماما وتطبيقها لن يتجاوز ربع ساعه يوميا. 1. التمرين الأول: إجلسي على أربع أطراف كما تبين الصوره التالية ثم …

أكمل القراءة »

4 اسرار للتحصل على بطن مسطح

تحتار الكثيرات عن كيفية الحصول على بطن مسطح. سنساعدك اليوم و نقدم لك 4 اسرار طبيعية تتكون من نصيحتين وحركتين اذا قمت بتطبيقهم ستتمكنين من الوصول إلى هدفك. هذا بالاظافة الى اتباع نظام حياة صحي و اكل متوازن لا يحتوي على الكثير من الدهون حتى تضمني بطن مسطح. النصائح 1 – تعلمي كيفية التنفس عن طريق البطن: هذا هو السر …

أكمل القراءة »

3 طرق طبيعية للتحصل على بطن مسطح

هل تريدين التحصل على بطن مسطح؟ هل تعانين من مشكلة البطن و شكلها المزعج ؟ اليك عزيزتي حواء هذه الطرق البسيطة حتى تتمتعي بجسم رشيق. الطريقة الاولى للتحصل على بطن مسطح: مراجعة النظام الغذائي الخاص بك يجب ان تقومي باختيار افضل الطرق لتناول الطعام حيث يمكنك اختيار البروتين الحيواني ( مثل اللحوم الخالية من الدهن والدواجن و الأسماك ، ويفضل …

أكمل القراءة »