الرئيسية » أرشيف الوسم : بطن مشدودة

أرشيف الوسم : بطن مشدودة

تمتعي ببطن مشدودة

344342

ترهل البطن وسمنتها تفقد المرأة أحد أهم مناطق جاذبيتها، فالخصر النحيل والبطن المشدود من أهم علامات الجمال قديما وحديثا، الطريق ليس صعبًا.. بإمكانك شد ترهلات البطن والتخلص من الدهون فيها عبر الخطوات التالية: الخطوة الأولى: العزيمة لا يوجد مستحيل فقد أصري وستصلي. الخطوة الثانية: وجبة الفطور لا شيء يضاهي فطور صحي ومتزن لتغذية العقل والتخفيف من الجوع عند المساء حتى …

أكمل القراءة »

بطن مشدودة في 15 دقيقة

13377110862UTtZu

احصلي على عضلات سداسية خلال مدة قصيرة هذه التمارين لا تخص فقط البدينات، فالسيدات النحيفات أيضا عرضة لترهل البطن بسبب عدم تنشيط عضلات البطن السفلية بالتمارين الرياضية. وهذه التمارين العضلية تستهدف العضلات البطنية العميقة التي تشد منطقة الوسط. قومي بهذه التمارين واحداً تلو الآخر دون توقف ثم كرريها مرة أخرى. تمرين تنشيط عضلات البطن باستخدام الكرة الطبية 1-احضري كرة طبية …

أكمل القراءة »