الرئيسية » أرشيف الوسم : تخسيس

أرشيف الوسم : تخسيس

4 نصائح لتنحيف الأرداف

تبحث دائمًا عزيزتي حواء عن طرق تساعدها حتى تتميز بأنوثتها و جمالها، لذلك سنساعدكم اليوم و نكشف لكم عن طرق بسيطة ستساعدكم على التخلص من الأرداف، هذه المنطقة التي تتراكم فيها الدهون و من الصعب التخلص منها لكن ليس بعد اليوم. 1- التحرك و التنقل المستمر: إذا كنت لا تملكين سيدتي حواء الوقت الكافي للقيام بتمارين رياضية لتخسيس أردافك يمكنك …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن في سن 30

في سن 30 تحلم السيدات بالتمتع بوزن مثالي ويريدون التخلص من الوزن الزائد و المناطق الدهنية لذلك سنقدم لكم اليوم نصائح مفيدة و لن تكلفكم الكثير من الجهد أو المال. نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد: 1- كخطوة أولى يجب حساب مؤشر وزن الجسم الخاص بك استنادًا إلى طولك حتى تتعرفي سيدتي حواء على وزنك المثالي، و إذا لا حظت …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن بسرعة

هل تجهزين نفسك لمناسبة ما؟ هل تريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد بسرعة؟ هذا ليس بمعجزة إذا كنت مصممة على فعل ذلك يمكنك شراء دفتر ملاحظات و اتباع هذه النصائح البسيطة و ستحققين حلمك في غضون أسابيع قليلة. الخطوة الأولى: أول شيء يمكنك كتابته في دفتر الملاحظات: الوزن الحالي الخاص بك، والوزن المطلوب الذي تريدين الوصول إليه وقبل كل شيء …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من المياه

شرب الكثير من المياه لا يكفي لاإنقاص الوزن و لكنه عنصر أساسي في نظام فعال. وهنا بعض النصائح لشرب المزيد من المياه والقضاء على السموم! 1- هل فكرت في كمية المياه التي تقومين باستهلاكها يوميا؟ هل هذه الكمية كافية لتغطية حاجيات الجسم؟ بعد الإجابة عن هذه الأسئلة عليك أن تلتزمي عزيزتي حواء بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن في سن الاربعين

في سن 40 يصبح وزنك عزيزتي حواء مستقر خاصة بعد مرورك بمرحلة الحمل أو الإجهاد. اذا كنت تريدين التمتع بجسم رشيق يمكنك قراءة هذا المقال و تطبيق هذه النصائح المفيدة التي من شانها ان تساعدك في تحقيق ذلك. 1- التوقف عن التفكير في اتباع نظام غذائي مقيد لان الرتابة لن تساعدك في تحقيق ذلك. 2- يجب ان تقومي بالتغيير في …

أكمل القراءة »

يوم واحد للتخلص من الوزن الزائد

اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من كيلو زائد حتى تتمكني من ارتداء فستان في حفل ما و لكن ليس لديك الوقت الكافي للقيام بالحمية ؟ ليس عليك القلق ازاء هذه المشكلة لاننا سنساعدك اليوم على القيام بذلك حتى تتحصلي على جسم رشيق في 8 خطوات فقط.  1- يجب ان تحرصي حواء على القيام بالحمية في يوم تقومين فيه …

أكمل القراءة »

6 نصائح بسيطة للتخلص من البطن

تختزن جميع الدهون في البطن لذلك عادة ما تجد حواء صعوبة في التخلص منها لذلك سنقدم لك اليوم هذه النصائح التي يجب اتباعها. النصيحة الاولى: يجب ان تقومي بوضع هدف لنفسك لان ذلك سيحفزك على خسران الكثير من بطنك. النصيحة الثانية: من الجيد الابتعاد عن العادات السيئة في تناول الطعام الخاصة مثل تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. النصيحة الثالثة: من …

أكمل القراءة »

نصائح هامة للتخلص من السيلوليت

السيلوليت مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات فلا تبحثي كثيرا عن الكريمات المروجة للحد من ذلك. اليك هذه النصائح و ستلاحظين الفرق بنفسك عزيزتي حواء. النصيحة الاولى: شرب الشاي الأخضر: لمكافحة السيلوليت عليك شرب الشاي الاخضر لانه غني بالمواد المضادة للاكسدة و يساعد على حرق الدهون و من المفضل شربه بعد الظهر لانه قد يكون مزعج قبل النوم. النصيحة الثانية: …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من البطن

ليس عليك القيام عزيزتي حواء بعد الان بالحميات المتعبة و دون التحصل على نتائج مرجوة سنقدم لك اليوم وصفات طبيعية لتتخلصي من البطن بدون عناء. الوصفة الاولى للتخلص من البطن: المكونات: زيت الياسمين زيت القرنفل قومي بمزج المكونين جيدا ثم قومي بدهن بطنك يوميا بهذا الخليط مع التدليك بلطف و القيام بحركات دائرية الى ان تمتص بشرتك هذه الزيوت. الوصفة …

أكمل القراءة »