تدليك القدمين

لقد أكد العديد من الباحثين عن أهمية تدليك القدمين خاصةً في المساء قبل النوم لأن ذلك يساعد الجسم على الاسترخاء و تجديد الطاقة. و  تظطر… اقرأ المزيد »خطوات بسيطة لتدليك القدمين

1 – تنظيف القدمين ووضعهما في منقوع من كوب من الملح الانكليزي في 1 غالون من الماء الدافئ لإذهاب التشنج وإراحة القدمين قبل التدليك، ضعيهما… اقرأ المزيد »وداعا للتوتر مع تدليك القدمين