الرئيسية » أرشيف الوسم : تدليك القدمين

أرشيف الوسم : تدليك القدمين

خطوات بسيطة لتدليك القدمين

index

لقد أكد العديد من الباحثين عن أهمية تدليك القدمين خاصةً في المساء قبل النوم لأن ذلك يساعد الجسم على الاسترخاء و تجديد الطاقة. و  تظطر العديد من السيدات لللذهاب إلى منتجعات التجميل للقيام بحصص تدليك فتخسر أموال طائلة من أجل ذلك، لكن ليس بعد اليوم لأننا سنقدم لك أهم الخطوات و الوصفات التي ستمكنك من تدليك قدميك في المنزل و …

أكمل القراءة »

وداعا للتوتر مع تدليك القدمين

article-new_ehow_images_a02_2q_lb_give-foot-massage-800x800

1 – تنظيف القدمين ووضعهما في منقوع من كوب من الملح الانكليزي في 1 غالون من الماء الدافئ لإذهاب التشنج وإراحة القدمين قبل التدليك، ضعيهما من 5 إلى 10 دقائق، ثم ارفعيهما واتركيهما حتى يجفان تماما. 2- ضعي محلول أو كريم التدليك، وابدئي في تدليك كل قدم بلطف من الأصابع وحتى الكاحل. 3- دلكي بعمق بكلتا يديكي، ضعي إصبعك السبابة …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع عصبية زوجك؟

Angry-man-001

في كثير من الأحيان يتحول الرجال ليكونوا متذمرين وعصبيين لأقصى الحدود سواء لأسباب في العمل أو أي أسباب أخرى, لا تفقدي أعصابك في هذا الوقت بل تعاملي مع الموقف بذكاء وساعدي زوجك ليهدأ. اليك بعض النصائح التي قد تساعدك في ذلك: 1- استعملي أسلوب الصمت، والذي عادةً ما ينجح في تهدئة زوجك. 2- إرتدي شيئا مثيراً أو جذاباً، وامشي أمامه …

أكمل القراءة »