تقوية الذاكرة

تشكو كثير من النساء من ضعف الذاكرة نتيجة مشاغل الحياة، وضغط الأعمال والمهام اليومية، ويسبب النسيان توترًا زائدًا وعبئًا إضافيًا على المرأة.. إليكِ أهم الأطعمة… اقرأ المزيد »وداعًا للنسيان.. أطعمة لتقوية الذاكرة

كشفت دراسة أجرتها جامعة ألاباما فى برمنجهام أن حمية حوض البحر المتوسط، التى تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة فى الأسماك والدجاج وصلصلة السلطة… اقرأ المزيد »تناول الأسماك وتجنب اللحوم والألبان يحمي الذاكرة

حاول تجنب الجفاف وشرب الكثير من السوائل وعلى الاخص عصير التفاح الذي يقوي الذاكرة. تنشيط العقل من خلال ممارسة ألعاب الذكاء كالشطرنج. التنفيس العميق, فالأكسجين… اقرأ المزيد »وسائل طبيعة لتقوية الذاكرة

الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله,… اقرأ المزيد »كيف تنشطين خلايا الدماغ؟

أجريت العديد من الأبحاث على فوائد القرفة و أهميتها, وخرج الباحثون منها بالعديد من الفوائد ومن أهمها: 1. أظهرت الدراسات أن مجرد نصف ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »القرفة إكسير الصحة والرشاقة