تمارين رياضية

إذا كنت تشتغلين في المكتب أو في المنزل، فمن السهل أن يزداد وزنك لأن الجلوس كثيرًا على الأريكة أو وراء المكتب يزيد من التوتر في… اقرأ المزيد »تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في شهر رمضان

مما لا شك فيه يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه حواء لأنه يمنعها من التمتع الكامل بأفراح الصيف و اللحظات الحميمية. سنقدم لك بعض… اقرأ المزيد »تمارين بسيطة للتخلص من السيلوليت

سنقدم لكم اليوم مجموعة من التمارين الرياضية التي ستساعدكم على شد عضلات البطن حتى تتحصلي على جسم رشيق و ستمكنكم هذه الحركات أيضًا من التخلص… اقرأ المزيد »بالصور: تمارين رياضية لشد عضلات البطن

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم اهم التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل كي تتحصلي على ارداف جميلة. التمرين الاول: – الطريقة: قومي بالاستلقاء… اقرأ المزيد »5 تمارين رياضية لتخسيس الارداف

ليس لديك الوقت للذهاب لصالة الالعاب الرياضية؟ هل تتعبين بسرعة اذا كنت تمارسين التمارين الرياضية بمفردك في المنزل ؟لا تستطعين تناول وجبة متوازنة نتيجة للاجهاد… اقرأ المزيد »بالصور: تمارين رياضية لبطن مسطح في شهر واحد

سنقدم لك سيدتي حواء اليوم 7 تمارين رياضية رائعة لانقاص الوزن بسرعة. هي شائعة جدا، ولكنها مهملة من قبل الكثيرين. سوف تفاجئين بالنتائج عندما ستمارسين… اقرأ المزيد »افضل التمارين الرياضية لانقاص الوزن بسرعة

التمارين الرياضية لها من الفوائد الكثيرة جداً والمهمة لحياتك الومية , فمثلاً التمارين الرياضية تساعدك على تحريك الدورة الدموية ونشاط الجسم كما تحسن من حالتك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية سهلة وبسيطة

تمارين من كريستين ماكجي ، المدرب الذي عمل مع المشاهير مثل تينا فاي وستيف مارتن. تمرين ثني الذراعين مع الضغط ” قومي بالإحماء قبل أن… اقرأ المزيد »ثلاثة تمارين للاستعداد لعطلة الربيع

كثير من نساء حواء تعانين من تراكم الدهون في مناطق عدة خاصة الخصر والمؤخرة مما قد يجعل أجسامهن تفقد جمالها وتناسقها . سيدتي حواء أن… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لحرق دهون المؤخرة

مشكلات الظهر المزعجة دوما تؤرق الكثير من الناس ومشكلتها الأساسية أنها تعاود الإنسان مرارا وتكرار وتجعله غير قادر على علاجها أو التخلص منها بشكل نهائى،… اقرأ المزيد »منع تكرار حدوث مشكلات الظهر المزعجة

تعاني  أغلبيات السيدات من زيادة دهون منطقة الأرداف و حتى بعد تطبيق نظام غذائي لفترة معينة فإن التمارين الرياضية  لا غنى عنها لشد هذه المنطفة.… اقرأ المزيد »بالصور تمارين رياضية لتتخلصي من دهون الأرداف