الرئيسية » أرشيف الوسم : تمرين تقوس الظهر

أرشيف الوسم : تمرين تقوس الظهر

تمارين تحمي من آلام الظهر أمام شاشة الحاسوب

يعاني الموظفون الذين يجلسون لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر آلاماً بالظهر، ولتفادي على هذه الآلام، يمكن من خلال بعض التمارين البسيطة ـ تقوية الظهر، وتجنب حدوث اضطرابات عضلية، أو أمراض في الهيكل العظمي، وفقاً لما أكّده الخبير فولفغانغ بانتير، من الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين.   وقدّم الخبير الألماني مجموعة من النصائح لأداء خمسة تمارين أثناء القيام بالمهام …

أكمل القراءة »