الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول البروتين

أرشيف الوسم : تناول البروتين

أسرار حرق الدهون

هناك أمور سهلة، ومأكولات معينة تساعد في عملية حرق الدهون، ومن ذلك: -النوم المبكر، فقد أثبتت الدراسات أنه يخفف التوتر ويساعد الجسم على حرق الدهون. – تناول البروتين، فقد اكتشف الباحثون أن البروتين يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية بعد الوجبات بمعدل 35 بالمئة. -تناول الأطعمة العضوية، والحذر من الخضراوات والفواكه الملوثة، فقد توصل باحثون إلى أن متبعي الحمية الغذائية …

أكمل القراءة »

نصائح لشعر صحي طويل

كثير من النساء تفضل وتتمني الشعر الطويل, ولكن للأسف تواجه الكثير من مشاكل الشعر كالتقصف والجفاف مما يمنعها من إطالة الشعر, وهذه بعض النصائح الهامة للحصول علي شعر طويل وصحي. 1. قص الأطراف قد يبدو الأمر غريبا أن ننصحك بقص الشعر, بينما أنت تطلبين إطالة الشعر, ولكن حقيقة الأمر ترك الشعر بدون قص أطرافه يؤدي إلي زحف التقصف من النهايات …

أكمل القراءة »