الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول الكافيين

أرشيف الوسم : تناول الكافيين

7 أسباب للأرق والنوم غير الهاديء

النوم الهادئ ضروري للحصول على يوم مشرق وجميل وملئ بالنجازات والتقدم والثقة بالنفس كما أنه يضفي على البشرة جمالا ونضارة ويمنع ظهور الهالت السوداء وانتفاخ العين وهناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تحصلين على نوم هادئ ومريح فتستيقظين في الصباح مرهقه ومتعبة وتتمنين لو ينتهي يومك قبل أن يبدأ. أسباب الأرق والنوم غير الهادئ: 1- مشاهدة التلفزيون قبل النوم …

أكمل القراءة »