تناول اللبن

أعلنت دراسة حديثة أجريت في جامهة هارفارد الأميركية، أن تناول 3 أكواب من اللبن أو الزبادي يومياً، تجعل العظام أقوى، حيث أن الناس من متوسطي… اقرأ المزيد »تناول اللبن يوميًا يقي من الإصابة بكسر العظام