الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول اللبن

أرشيف الوسم : تناول اللبن

تناول اللبن يوميًا يقي من الإصابة بكسر العظام

أعلنت دراسة حديثة أجريت في جامهة هارفارد الأميركية، أن تناول 3 أكواب من اللبن أو الزبادي يومياً، تجعل العظام أقوى، حيث أن الناس من متوسطي العمر الذين كانوا يتناولون ثلاث حصص يومية من اللبن، كانت كثافة معادن العظام لديهم أعلى، وهو ما جعل العظام أقل ترجيحا للكسر. وأضافت الدراسة أن منتجات الألبان توفر عدة مغذيات هامة مفيدة لصحة العظام، ورغم …

أكمل القراءة »