الرئيسية » أرشيف الوسم : تنشيط الذهن

أرشيف الوسم : تنشيط الذهن

وسائل طبيعة لتقوية الذاكرة

75

حاول تجنب الجفاف وشرب الكثير من السوائل وعلى الاخص عصير التفاح الذي يقوي الذاكرة. تنشيط العقل من خلال ممارسة ألعاب الذكاء كالشطرنج. التنفيس العميق, فالأكسجين يساعد على الاسترخاء والتفكير. التأمل واليوجا يساعدان على التخلص من التوتر والإجهاد, وبالتالي يقويان الذاكرة. لتعزيز الذاكرة, احرص على تناول اللوز باستمرار, فاللوز من أشهر الاطعمة التي تقوي الذاكرة, ويمكن تناول اللوز مع كوب من …

أكمل القراءة »