الرئيسية » أرشيف الوسم : تنقص وزنك

أرشيف الوسم : تنقص وزنك

كيف تنقص وزنك في حوالي 3-4 أسابيع فقط

1- لا شك أن أهم الأشياء التي تتعلق بفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة والتمارين بانتظام، وقد تتساءل حقاً خاصة إذا كنت تؤدي التمارين بانتظام، فأين النتائج؟، إن التدريبات التي تعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع تتمثل في رياضة الجري وركوب الدراجات والسباحة وممارسة التمارين الرياضية وتسلق الصخور. 2- يجب شرب الكثير من الماء، فهي في الواقع تزيد من قدرة …

أكمل القراءة »