الرئيسية » أرشيف الوسم : جاذبية الأم

أرشيف الوسم : جاذبية الأم

كيف تستعيدين جاذبيتك بعد الولادة ؟

دائما تعتقد المرأة بعد الحمل والولادة انه من الصعب عليها الحصول على قوام ممشوق واستعادة جمالها وجاذبيتها مرة اخرى لكن اليك بعض النصائح التى تساعدك على استعادة جمالك وجاذبيتك. 1- أرضعي طفلكِ طبيعيًّا. فإنتاج الحليب يتطلّب الكثير من الطاقة؛ حيث إنّ الرضاعة الطبيعيّة تحرق الدهون المخزّنة، وتساعد الأمّهات على فقدان الوزن المكتسب خلال الحمل. 2- تناولى غذاء صحيّ يحتوي على …

أكمل القراءة »