الرئيسية » أرشيف الوسم : جامعة واشنطن

أرشيف الوسم : جامعة واشنطن

النوم أفضل وسيلة لفقدان الوزن

وجدت دراسة علمية حديثة أن النوم بشكل جيد خلال الليل قد يخمد بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن. وقال باحثون من مركز النوم الطبي بجامعة واشنطن إن تلك الجينات تؤثر على الطريقة التي نخزن من خلالها الطاقة وكذلك الطريقة التي ننظم من خلالها عملية التمثيل الغذائي. وكانت هذه الدراسة قد أجريت على أزيد من ألف توأم٬ حيث تم قياس معادل …

أكمل القراءة »