الرئيسية » أرشيف الوسم : حرارة الصيف

أرشيف الوسم : حرارة الصيف

تجنب حرارة الصيف أثناء النوم

hot-JPG_125440

يزداد الشعور بالرطوبة والحرارة أثناء النوم، ويفضل الكثيرون الابتعاد عن أجهزة التهوية من مكيفات ومراوح خوفًا من الإصابة بالبرد، ولتلطيف الحرارة أثناء النوم إليك هذه الأفكار: 1- تحضيرات سرير بارد: عليك اختيار الفراش المريح أثناء الطقس الحار كالقطن أو خليط من القطن والبوليستر، واعلمي أن الوسائد الكبيرة تجعلك تشعرين بالحرارة، لذا فمن أجل نوم بارد يمكنك استخدام الوسائد المصنوعة من …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك فى التغلب على حرارة الصيف

s2201223132615

أكد باحثون فى مجال التغذية أن هناك بعض الأطعمة التى تساعدك على التغلب على حرارة الصيف منها: • الخيار: لأن الخيار يحافظ على البرودة، وذلك بسبب احتوائه على الماء بنسب كبيرة، ولهذا فإن تناول قطعة واحدة تماثل احتساء مشروب. كما يحتوى الخيار على حمض الاسكوربيك وحمض الكافيك، وهى مركبات تساعد فى تقليل الانتفاخ والتعرق الناجم عن ارتفاع الحرارة والرطوبة. • …

أكمل القراءة »

كيف تعتني بشعرك في الصيف؟

000

مع حرارة الصيف وإرتداء الحجاب في الخارج قد يتعرق الشعر ويحتاج إلى التهوية والغسل وإليكِ نصائح هامة للحفاظ على شعرك مع حرارة الصيف. 1-     إرتداء بطانة على الشعر من القطن حتى تحميه من التقصف والضعف. 2-     عدم إرتداء الكثير من الطرح حتى يتوفر لشعرك التهوية الجيدة. 3-     غسل الشعر مرتين أسبوعياً بالشامبو وإذا غسلتيه أكثر من ذلك يكون بالماء فقط. …

أكمل القراءة »