الرئيسية » أرشيف الوسم : حرقة المعدة

أرشيف الوسم : حرقة المعدة

النصائح العشرة لحرقة المعدة

بعض الناس يكونون أكثر عرضة لحرقة المعدة من غيرهم ولحسن الحظ فاحترام بعض القواعد قد يحد من هذه المشكلة وهنا بعض النصائح للحد من حدوث حرقة المعدة أو التخفيف من حدتها: 1- لا تستلقي بعد تناول طعام الغداء و بعد العشاء و انتظري ساعة على الأقل قبل وقت النوم. 2-  تجنبي الاستلقاء ومشاهدة التلفزيون. 3-    بعد وجبات الطعام تجنبي …

أكمل القراءة »

استخدامات البطاطا للحفاظ على الصحة و الجمال

تعتبر البطاطا كمصدر غذائي غني بالكربوهيدرات و تستخدم كثيرًا في الأكل مطبوخة أو مقلية و يمكن الإحتفاظ بها لمدة طويلة في الثلاجة و لكن يجب غسلها جيدًا لأنها تنبت تحت التراب. و سنكشف لك سيدتي حواء اليوم عن استخدامات أخرى للبطاطا حتى تحافظي على صحتك و جمالك من مكون غذتائي يوجد يوميًا في مطبخك.   المكونات: بطاطا مبشرة قطعة قماش …

أكمل القراءة »

نصائح لتتجنبي حرقة المعدة أثناء الحمل

من أكثر المشاكل التي تعاني منها المرأة الحامل حرقة المعدة. كيف تتجنبين هذه المشكلة سيدتي حواء؟ حواء ستقدم لك بعضه النصائح : 1-راقبي نظامك الغذائي: تجنبي الأطعمة الحارة جدًا و الأطعمة الغنية بالدهون. 2- تقسيم وجبات الطعام: قومي بتقسيم وجبات طعامك إلى 5 وجبات صغيرة في اليوم. واحرصي على إدراج منتجات الألبان وبعض الفواكه (التفاح والموز) إلى تلك الوجبات. 3- …

أكمل القراءة »

حرقة المعدة تتسبب بصعوبات في النوم

أكّدت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الألمان أنّ حرقة المعدة وقلة النوم وجهان لعملة واحدة، حيث يواجه المرضى المصابون بحرقة المعدة صعوبات في النوم، كما تتسبب قلة النوم في زيادة متاعب حرقة المعدة، حسبما نشرت مجلة العيادة الطبية الألمانية.   وشملت الدراسة عشرة أشخاص مصابين بما يُعرف باسم “الارتجاع المعدي المريئي” المؤدي إلى حرقة المعدة، وعشرة أشخاص أصحاء تم …

أكمل القراءة »