الرئيسية » أرشيف الوسم : حمية الاوكيناوا

أرشيف الوسم : حمية الاوكيناوا

حمية الاوكيناوا

1876345c850becd416380d11ab86a0c9

هذه الحمية اخذت اسمها من جزيرة صغيرة في اليابان اشتهرت بطول عمر سكانها الذي يصل الى 82 سنة كحد ادنى، نتيجة لاتباع نمط نظام غذائي متوازن بشكل خاص. من مبادئ حمية الأوكيناوا انه يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تحذيرات: – لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي اذا كانت لديك شراهة كبيرة على الاكل. – لا يمكنك اتباع هذا …

أكمل القراءة »