الرئيسية » أرشيف الوسم : خضار سوتيه ‏

أرشيف الوسم : خضار سوتيه ‏

الطريقة المثلى لإنقاذ وزنك بعد رمضان

4so7a-13Aug-jpg_091129

يتسم شهر رمضان بوجود الكثير من العادات الخاطئة التي تتمثل في اقتصاره على وجبتين أساسيتين ذات سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى الحلويات. لذلك فإنّ الأسلوب الوحيد لإنقاص الوزن بعد رمضان يتمثل في الالتزام بنظام غذائي ليحافظ على الجسم ويبعده عن العادات والتقاليد الموروثة الضارة. يقوم هذا النظام الغذائي بإنقاص الوزن بمقدار 5 : 7 كليو جرامات خلال شهر. الإفطار: – …

أكمل القراءة »