الرئيسية » أرشيف الوسم : خضار

أرشيف الوسم : خضار

طفلك و اللمجة

SNACK

مع مرور السنين تحولت لمجة التلاميذ من مأكولات خفيفة تحضرها الأمهات في البيوت إلى مجموعة منتوجات غذائية جاهزة تتنوع بين البسكويت، الزبادي، الشوكولاطة والهلاليات والشيبس والمشروبات الغازية مع تكلفتها المرتفعة، وهو الأمر الذي جعل بعض الأولياء يخصصون ميزانية لها، رغم أنها لا تعود دائما بالفائدة على صحة أطفالهم، حسب المختصين في التغذية. لم تعد بعض الأمهات يهتممن بفطور الصباح الخاص …

أكمل القراءة »

سلطة المايونيز مع الخضار

سلاطة المايونيز مع الخضار

1/2 كوب جزر مقطع مكعبات 1/2 كوب فاصوليا مقطعة صغيرة 1/2 كوب بطاطس مقطعة مكعبات 2 كوب مايونيز أوراق بقدونس للتزين يسلق الجزر والفاصوليا والبطاطس كل على حدا، ثم تترك الخضروات حتى تبرد. تقلب الخضروات مع المايونيز، ثم تصب في طبق التقديم وتزين بأوراق البقدونس.

أكمل القراءة »