الرئيسية » أرشيف الوسم : خضروات

أرشيف الوسم : خضروات

الفواكه و الخضروات لجمال دائم

قد تشاهدين عزيزتي حواء كل اليوم دعايات متعددة حول كريمات البشرة و العلامات التجارية المتعددة من مستحضرات التجميل و غيرها على شاشة التلفزيون. لكن ليس هناك افضل من المنتاجات الطبيعية  100٪، لذلك سنساعدك على القيام بوصفات طبيعية بواسطة الخضروات و الفواكه. المكونات: زبادي فراولة خيار ليمون  مشمش موز جزر الوصفة الاولى: حتى تتمكني من ترطيب بشرتك قومي بمزج الزبادي مع …

أكمل القراءة »

نظام غذائي صحي للأم يساعدها على تحمل الإرهاق

الفرحة بمشاهدة عائلتك الصغيرة تكبر تغمرك، لكنك ربما تشعرين بالتعب الشديد الآن بوجود طفلين يجب أن تقومي برعايتهم. وهذا التعب يجعلك تفقدين طاقتك للقيام بأي شئ آخر كطبخ وجبة متكاملة للكبار مثلاً. إذا كنت تعملين خارج المنزل، فربما تفوتين وجبة الغداء، وتتناولين البسكوت أو الشوكولاته. العديد من الأمهات يركزون على تقديم طعام صحي لأطفالهن، وينسون أنفسهن، إفحصي نسبة الحديد، خاصة …

أكمل القراءة »

كيف تنقص وزنك في حوالي 3-4 أسابيع فقط

1- لا شك أن أهم الأشياء التي تتعلق بفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة والتمارين بانتظام، وقد تتساءل حقاً خاصة إذا كنت تؤدي التمارين بانتظام، فأين النتائج؟، إن التدريبات التي تعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع تتمثل في رياضة الجري وركوب الدراجات والسباحة وممارسة التمارين الرياضية وتسلق الصخور. 2- يجب شرب الكثير من الماء، فهي في الواقع تزيد من قدرة …

أكمل القراءة »