الرئيسية » أرشيف الوسم : دائرة العمل

أرشيف الوسم : دائرة العمل

كيف تتعاملين مع التوتر والأرق؟

النساء غالبا ما يصبن بالتوتر وشد الأعصاب لما تحتملنه من أعباء يومية كثيرة , ولكن علماء النفس يؤكدون أن التوتر والقلق يقلل من قدرتنا على الإنتاج لذلك ينصح بتجنبهما وهدوء الأعصاب بقدر الإمكان , وإليكِ طرق سهلة تساعدك على التخلص من التوتر. 1-    شخص قريب. الإحتفاظ بالمشاكل لنفسك وعدم البوح بها يضغط عليكِ ويعرضك للتوتر فكل الناس وخاصة النساء تحتاج …

أكمل القراءة »