الرئيسية » أرشيف الوسم : دهون البطن

أرشيف الوسم : دهون البطن

6 قطرات يوميًا من هذا الزيت للقضاء على دهون البطن

تعتبر الدهون في منطقة البطن مشكلة صحية وجمالية شائعة جدًا، خصوصًا عند حواء، هذا بالإضافة أننا نناضل يوميًا للقضاء عليه. النظام الغذائي الغير متوازن، العادات اليومية السيئة… وغيرهم من الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة، لذلك لا يعتبر فقدان الوزن مهمة سهلة، بل يتطلب جهودًا مستمرة. ولحسن الحظ، اليوم هناك العديد من الطرق للقضاء على الدهون في منطقة البطن …

أكمل القراءة »

كيف يمكنك ان تتخلصي من دهون البطن؟

عملية فقدان الدهون من البطن تعتبر من الاشياء الصعبة التي تحلم كل حواء بتحقيقها و لكن سنساعدك اليوم على تحقيق ذلك فقط القليل من الجهد مع اتباع نظام غذائي جيد  يمكنك أن تفقدي الدهون الزائدة حول البطن بسرعة وسهولة و في غضون 15 يوم.كيف ذلك؟ 1. راقبي نظامك الغذائي: هذه هي الخطوة الاولى التي ستساهم في فقدان الوزن و الدهون …

أكمل القراءة »

تناول الزبادي 3 مرات أسبوعياً يعالج دهون البطن

إن كنت تعانين من بروز الكرش فعليك بالزبادي  فهذا ما  كشفته الدكتورة شيرين اسماعيل الباحثة بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بالمركز القومي للبحوث في مصر حيث ذكرت  أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم “الكرش”. وأكدت دكتورة شيرين أن تناول الزبادي 3 مرات أسبوعياً يساعد على التخلص من دهون البطن أو “الكرش” وذلك لإحتوائه …

أكمل القراءة »

وصفات بالشاي الأخضر تخلصك من دهون البطن

سيدتي حواء هل تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون خاصة في منطقة الكرش ؟ سيدتي هل تعلمين أن الدهون المتراكمة في هذه المنطقة تعتبر من الدهون العنيدة التي تتمسك  بإصرار غريب وأن تراكمها في الكرش خطر على صحتك الجسدية و النفسية على حد سواء وذلك حسب رأي الأطباء . اليوم وضمن هذا الموضوع جئتك سيدتي حواء بطرق طبيعية وذلك بإستخدام …

أكمل القراءة »

التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية

القلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول بعد الولادة خصوصاً أنّها خضعت للولادة القيصرية. تبدأ إذاً التفكير في كيفية التخلص من “كرش الولادة القيصرية”. اليوم ستقدّم لك “أنا زهرة” الحلّ عبر خطوات غذائية تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة القيصرية. …

أكمل القراءة »

دهون البطن قد تؤدى إلى سرطان الأمعاء

أظهرت دراسة حديثة أن الدهون الحشوية أو الدهون التى تتخزن فى أعماق البطن هى مرتبطة بشكل مباشر مع زيادة احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء. وأوضح الباحثون وجود شك سابق فيما إذا كانت السمنة عامل للإصابة بسرطان الأمعاء بدلا من العادات التى تؤدى إلى الإصابة بها بما فى ذلك ضعف النظام الغذائى ونمط الحياة الهادئ. وعلى الرغم من أن نمط الحياة يلعب …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لحرق دهون البطن

دهون البطن من الدهون المستعصية التي تستغرق وقتا طويلا لحرقها والتخلص منها، فهي تحتاج لنظام غذائي صحي والمواظبة علي أداء تمارين البطن ولا مانع من شرب بعض المشروبات المحفزة على الحرق. وفي هذا الموضوع نقدم لك ثلاث وصفات طبيعية مجربة، تعمل على حرق دهون البطن وأيضا سد الشهية مما يجعلك تأكلين كميات صغيرة من الطعام. الوصفة الأولى: المقادير: أربع حبات …

أكمل القراءة »

رجيم للتخلص من دهون البطن وانتفاخها

أغلب سيدات الوطن العربي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، مما يجعلهن غير متقبلات لأشكالهن على طول الخط. وحتى تتمتعي برشاقة وقوام مثالي، نقدم لك نظاماً غذائياً متكاملاً، يخلصكِ من 2 كيلو أسبوعياً، ويحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن العنيدة. برنامج الحمية الغذائية: عند الاستيقاظ اشربي كوبين من الماء مع إضافة عصير نصف ليمونة في الكوب. وجبة الإفطار …

أكمل القراءة »

نصائح من مدربة محترفة للتخلص من دهون البطن

تظن السيدات اللاتي يعانين من بروز البطن، أن ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات هذه المنطقة كفيلة بالتخلص من الدهون المتراكمة، ولكن ربما يكتشفن مع الوقت والممارسة أن دهون البطن لا تزول بتلك التمارين ولا يعلمن ما هو المطلوب حقا للتخلص منها. وحتى نكون أكثر عملية في ذلك الأمر، نقدم لك خمس نصائح فعالة من جوليان مايكلز مدربة البرنامج الأمريكي …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية مصورة للتحلص من دهون البطن والأرداف

الكثير من النساء في الوطن العربي تعاني من السمنة خاصة في منطقة الأرداف والبطن والمؤخرة ولكن يمكن التخلص منها تدريجيا عن طريق التمارين الرياضية كالآتي. الإستلقاء على الأرض ورفع الركبتين بطريقة إنسيابية . الإستلقاء على الأرض مع رفع القدمين واحدة تلو الأخر كما في الصورة. يساعد على التخلص من السمنة في منطقة البطن. الإستلقاء على الظهر ورفع المؤخة إلى أعلى. …

أكمل القراءة »

6 أطعمة للتخلص من دهون البطن

إذا كنت تعانين من الدهون في منطقة البطن, فإليك بعض الأطعمة للتخلص من هذه الدهون المتراكمة. دقيق الشوفان تناول الشوفان على الفطور يوفر لجسمك كميات عالية من الألياف، مما يقلل من فرصة انخفاض مستويات السكر في الدم. كما أن بدء يومك  مع دقيق الشوفان يساعدك على تجنب تناول وجبات خفيفة في منتصف الصباح, كما يمدك بالبروتين وغيرها من الفيتامينات والمعادن …

أكمل القراءة »