الرئيسية » أرشيف الوسم : راحة الأعصاب

أرشيف الوسم : راحة الأعصاب

المشي راحة للأعصاب وسبب للسعادة

نبحث جميعنا عن طريقة تخلصنا من القلق والتوتر وأعباء الحياة , وتبعث فينا روح التفاؤل والسعادة وجدير بالذكر أن المشي هو من أكثر الأشياء كفاءة التي تساعدك لتحققي تلك الأهداف وتحافظي على صحتك ورشاقتك في نفس الوقت . أهم فوائد المشي في حياتك: أولا: يقلل من حالات القلق والتوتر ويساعدك لتتحكمي في أعصابك ولا تغضبي. ثانيا: يساعدك على التفكير بطريقة …

أكمل القراءة »

التفكير المستقل يعالج الأعصاب ويزيد الثقة

ينصح أطباء النفس بضرورة أن يكون لكل شخص فكرته المستقلة وتفكيره المنفصل عن غيره من الناس، ممن يحبهم وممن يستمع إليهم، فالإنسان يستشير لكن يستخدم عقله ويفكر ويكون له فكره غير المعرض للتأثير من أى شخص. ويقول استشارى أمراض الطب النفسى بالمجلس الإقليمى للطب النفسى مشيرا إلى أن الإنسان خلقه الله تعالى بعقل ويجب عليه أن يستخدمه ولا يهمشه إطلاقا، …

أكمل القراءة »