الرئيسية » أرشيف الوسم : راحة النوم

أرشيف الوسم : راحة النوم

كيف تجعلين سريرك وثيرًا ومريحًا ؟

إذا كنتِ تعانين مشاكل في النوم أو لا تشعرين بأن سريرك دافئ وغني فعليكِ بإجراء بعض التعديلات البسيطة على سريرك وغرفة نومك لتحصلي على نوم أفضل . 1-      إختاري ملاءة قوية أو متوسطة النعومة. بعض الناس يظن خاطئاً أن إختيار الملاءة شديدة النعومة والخفيفة تساعد في الحصول على نوم أفضل ولكن في الحقيقة الملاءة الخفيفة لا تمنحك نوم عميق ولا …

أكمل القراءة »