الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم التفاح

أرشيف الوسم : رجيم التفاح

افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح

اتباع هذا النظام الغذائي يجعلك تفقدين ما بين 4 إلي 7 كيلوغرامات في الأسبوع. اليوم لأول الفطور:التفاح. الغداء: التفاح. العشاء:التفاح. شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا. اليوم الثاني الفطور:التفاح. الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار. العشاء:التفاح. اليوم الثالث الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة. غداء: الخس مع الجزر …

أكمل القراءة »