رجيم اليوم الواحد

يعاني الكثير من البدانة خصوصا في فصل الصيف, وقت الإجازات والتسالي, ويكثر الناس من تناول الأيس كريم والمكسرات والحلويات وغيرها, وللحفاظ على وزنك خلال فصل… اقرأ المزيد »قواعد الرجيم في الصيف