5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة
رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا ينصحك… اقرأ المزيد »5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة
رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا ينصحك… اقرأ المزيد »5 نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة
أن تكوني أما مع المحافظة على قوام رشيق أمر يحتاج منك لتحقيق المعادلة الصعبة التي لا تخلو من المثابرة والإصرار، خاصة إذا كنت أما لأول… اقرأ المزيد »كوني أما ورشيقة في آن واحد
تمرين الدراجة الثابتة للأرداف * تمارين رياضية للأرداف (تمرين الدراجة الثابتة للأرداف): الدراجة من الأدوات الرياضية المفيدة جداً لعضلة القلب ولعضلات الأرداف والفخذ والحوض. –… اقرأ المزيد »اقوى 4 تمارين لارداف رشيقة و جذابة
تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في المنزل،ولكن كل… اقرأ المزيد »عشرون دقيقة وتصبحين رشيقة
ليس عليك لبس اللون الأسود لتظهري أنيقة ورشبقة، جربي هذه الخطوات البسيطة حتى يكون مظهرك رشيق وطويلة. اليك الخطوات: اختاري الثوب المتموج بالطول. أضيفي لون… اقرأ المزيد »كوني طويلة ورشيقة