دراسة: جسم المرأة رياضي أكثر من الرجل
الرياضة هي عادة جميلة ومفيدة جدًا عُرف بها الرجال منذ القدم أكثر من النساء، خاصة في مجتمعاتنا العربية ومع مرور الزمن و إزدياد أمراض السمنة… اقرأ المزيد »دراسة: جسم المرأة رياضي أكثر من الرجل
الرياضة هي عادة جميلة ومفيدة جدًا عُرف بها الرجال منذ القدم أكثر من النساء، خاصة في مجتمعاتنا العربية ومع مرور الزمن و إزدياد أمراض السمنة… اقرأ المزيد »دراسة: جسم المرأة رياضي أكثر من الرجل
مع إزدياد التوتر بشكل كبير في مجتمعاتنا في السنوات الأخيرة.أصبح البحث على طرق التخلص من التوتر بعيداً عن الأدوية التي لا تعالج المشكلة إلا سطحياً يشغل… اقرأ المزيد »اليوغا والحامل
100 سعرة حرارية في اليوم يمكن أن تكون الفرق بين فقدان الوزن أو اكتسابه تدريجيا، هذا ما اقرته الجمعية الأمريكية للتغذية و لا يسعنا إلا… اقرأ المزيد »الفرق الذي تصنعه 100 وحدة حرارية في اليوم !!
هل تعلمين أن البطن الطبيعية تكون مسطحة و إذا لم تكن كذلك فهذا يفسر بثلاثة أسباب : – وجود غازات في البطن . – تراكم… اقرأ المزيد »بطن مسطحة ؟؟ بسيطة !
الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم… اقرأ المزيد »افقدي 7 كيلو في سبعة أيام مع الرجيم النباتي
غالباً ما تكتسب المرأة، قبل عشر سنوات من انقطاع الطمث، 500 غرام إضافي سنوياً، من دون أن تتنبّه إلى ذلك. لكن بعد أن تتأكد من… اقرأ المزيد »حافظي على رشاقتك بعد انقطاع الطمث
هل تمتاز كل نجمات هوليوود بقدرات سحرية للسيطرة على الوزن الزائد تسمح لهن بالعودة الى ملابسهن المفضلة خلال أسابيع فقط من الولادة؟ في الحقيقة هذا… اقرأ المزيد »ما سر رشاقة النجمات بعد الولادة؟
1- لا شك أن أهم الأشياء التي تتعلق بفقدان الوزن هي ممارسة الرياضة والتمارين بانتظام، وقد تتساءل حقاً خاصة إذا كنت تؤدي التمارين بانتظام، فأين… اقرأ المزيد »كيف تنقص وزنك في حوالي 3-4 أسابيع فقط
يشير المختصون إلى عشرة أوهام ومغالطات تسود في مجال الحمية والرياضة حيث من أكثرها انتشارا الاعتقاد أن عدم تناول الطعام مثلا يؤدي إلى انقاص الوزن.… اقرأ المزيد »عشرة حقائق وأوهام عن الحمية والرياضة