الرئيسية » أرشيف الوسم : ريجيم المراهقين

أرشيف الوسم : ريجيم المراهقين

10 ساعات نوم تساعد المراهقين فى التغلب على البدانة

2010-02-19-sleepstudy (Copy)

توصلت دراسة طبية إلى أن حرص المراهقين من البدناء على نوم نحو 10 ساعات فى الليل يساعدهم بصورة فى مكافحة البدانة والحصول على قوام معتدل ورشيق. وقال الباحثون إن عشر ساعات من النوم كل يوم قد تقلل من مخاطر انتشار البدانة بين المراهقين والتى باتت وباء يفتك بالكثيرين حول العالم. وتلقى الدراسة الضوء على الصلة بين ساعات النوم ومعدلات البدانة …

أكمل القراءة »