ريجيم صحي ومتوازن يخلصك من الوزن الزائد
تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد اتباع الريجيم قصد والتخسيس والحصول على جسم رشيق بسبب تناول أطباق معينة لفترة طويلة من الوقت مما يصيبهن بالملل… اقرأ المزيد »ريجيم صحي ومتوازن يخلصك من الوزن الزائد
تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد اتباع الريجيم قصد والتخسيس والحصول على جسم رشيق بسبب تناول أطباق معينة لفترة طويلة من الوقت مما يصيبهن بالملل… اقرأ المزيد »ريجيم صحي ومتوازن يخلصك من الوزن الزائد
إذا كنت سيدتي تعانين من بعض الكيلوغرامات الإضافية وترغبين في التخلص منها، نخبرك أنها فرصة مناسبة لك بما أننا في شهر الصيام، حيث يسهل الابتعاد… اقرأ المزيد »تخلصي من الوزن الزائد في شهر الصيام بهذا الريجيم
تتبع الكثير من صاحبات الوزن الزائد أنظمة غذائية مختلفة قصد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة والحصول على جسم رشيق ومتناسق. لكن مع توفر أنماط مختلفة… اقرأ المزيد »هل جربتِ ريجيم الصيام المتقطع للتخسيس من قبل؟
تتبع السيدات بعض أنواع الحميات الغذائية قصد التخسيس والحصول على جسم رشيق، لكن أحيانا تكون الحمية غير مناسبة لطبيعة الجسم وتعطي نتائج عكسية. سنقدم في… اقرأ المزيد »هذه الإشارات تخبرك بأن الرجيم غير مناسب لك!
اذا كنت سيدتي حواء قد اكتسبت وزنا زائدا في فصل الشتاء عليك تطبيق هذه الحمية و ستتخلصين من ذلك في مدة 3 ايام فقط. يمكنك… اقرأ المزيد »تخلصي من وزنك الزائد في 3 ايام فقط
ينصح الكثير من الخبراء بممارسة الرياضة لفقدان الوزن لكنها لاتعتبر كافية لاننا بحاجة في كثير من الأحيان ال انقاص الوزن بسرعة، لذلك سنساعدك اليوم عزيزتي… اقرأ المزيد »تخلصي من 9 كيلو من وزنك خلال 7 ايام فقط
يختلف نظام ناتمان عن جميع الخطط الاخرى لانه الحمية الوحيدة التي اثبتت فاعليتها على فقدان 4 كيلو من الوزن في غضون 4 ايام. * ما… اقرأ المزيد »ريجيم ناتمان: تخلصي من 4 كيلو من وزنك خلال 4 ايام فقط
ريجيم الفواكه يسمي ايظا حمية هوليوود يرتكز على تناول الفواكه و الخضار و الهدف من ذلك هو تخفيض السعرات الحرارية المكتسبة و المستهلكة الى حد… اقرأ المزيد »حمية الفواكه
يتكون الحساء من سعرات حرارية منخفضة لذلك يمكنك ان تاكليه في اي وقت بدلا من الاطعمة الاخرى لانه يعزز الشعور بالشبع لذلك تساهم هذه الحمية… اقرأ المزيد »ريجيم الحساء لحرق الدهون
هل تعرفين ماهي أكثر الريجيمات المفضلة لدى الكثيرات؟ اليوم سنقوم بتعريف أشهر 5 ريجيمات في العالم وأكثرها فاعلية على أن نتناول كل واحد على حدى… اقرأ المزيد »تعرفي على أفضل 5 ريجيمات
هل تعلمين سيدتي حواء انه بمجرد أن تفقدي الوزن تكوني قد تمكنت من مهاجمة الدهون التي تزعجك . أساس برنامج النظام الغذائي GI بسيط فقط… اقرأ المزيد »الحصول على بطن مسطحة في اسبوع
هذا الرجيم اعتمدته ممثلات هوليود و يرتكز على نظام غذائي غني و وافر بالفاكهة الاستوائية لأنها مشبعة الانزيمات التي تساعد على الهضم وحرق الدهون. ما… اقرأ المزيد »ريجيم هوليود
قد يعتبر هذا الرجيم غريب قليلا لكنه يهدف الى العثور على التوازن الحقيقي للجسم من خلال الوعي بالتعديل الطبيعي للنظم الغذائية. 1- ابتعدي عن الرجيم… اقرأ المزيد »اخسري الوزن من دون ريجيم
من حيث فقدان الوزن , من الصعب الاختيار من بين العديد من برامج الريجيم الممكنة.. لذلك فقد اجريت مؤخرا دراسة علمية مكنت من الفرز بين… اقرأ المزيد »رجيم “مراقبو الوزن ” Weight Watchers” هو الاكثر فعالية بين الحميات
– صدر دجاجة
– ملح
– بهارات مطحونة
– عصير حبة طماطم
– نص كوب مكرونة
– كزبرة مفرومة.
قومي بسلق صدر الدجاجة في ماء وملح وبهارات وعصير الطماطم.
ثم بعد ما تستوي قومي بإضافة نصف كوب المكرونة إليها لسلقها معها.
إحرصي علي جعل شوربة الطماطم أكثر من المكرونة.
وزينيها بكزبرة مفرومة إذا اردت.
ينصح بعد إستخدام الماجي أوالصلصة.