الرئيسية » أرشيف الوسم : زيادة الوزن

أرشيف الوسم : زيادة الوزن

أعشاب تساعد على زيادة الوزن

10-Miraculous-Herbs-For-Faster-Weight-Gain

في أيامنا هذه أصبح مرض السمنة مشكلة كبيرة لذلك نستغرب من الكثير من السيدات حين يردن اكتساب الوزن، ربما تكونين سيدتي منهن لذلك سنساعدك اليوم حتى تتمكني من تحقيق ذلك دون الانغماس في الوجبات السريعة التي من تعمل فقط على إضافة الدهون. 1- القنب: القنب من أكثر الطرق الفعالة التي تساعد على زيادة الشهية ويُستخدم في الولايات المتحدة لأغراض الطبية …

أكمل القراءة »

طرق مذهلة لزيادة الوزن طبيعيًا

794998

تحلم أغلب السيدات أن تتمتع بجسم رشيق و نحيف بينما نجد أخريات يتمنين اكتساب وزن زائد. سنقدم لك سيدتي اليوم أفضل الطرق والنصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك طبيعيًا دون اللجوء إلى العقاقير و المواد الكيميائية. 1. تناول اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة مرتفعة من الكوليسترول لذلك ستساعدك على زيادة  الوزن بسهولة، هذا بالإضافة إلى أن معظم اللحوم …

أكمل القراءة »

الهرمونات المسئولة عن زيادة الوزن لدى السيدات

6-Hormones-Responsible-For-Weight-Gain-In-Women1

هل حاولتِ التخلص من الوزن الزائد ولكن بدون فائدة؟ لماذا لم تقومي بفحص الهرمونات؟ هناك العديد من الدراسات أثبتت أن النساء اللاتي تعانين من انعدام التوازن الهرموني يعانون من شهوة مفرطة لتناول الطعام كما أن عملية الهضم تكون بطيئة جدًا، لذلك سنقدم لك عزيزتي اليوم الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن. 1. هرمون الغدة الدرقية: إذا كنت تعانين من قصور في …

أكمل القراءة »

3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن

Menopause-les-astuces-pour-ne-pas-prendre-du-poids-enfin-revelees

هناك العديد من السيدات اللات تبحثن عن طرق لزادة وزنها. اليك اهم النصائح التي ستساعدك على ذلك. 1- تناول كميات متزايدة: اكتساب الوزن هو بسيط جدا من الناحية النظرية لكن ينبغي أن استيعاب مزيد من السعرات الحرارية حتى تتمكني من زيادة وزنك بسرعة حيث يمكنك البدء عن طريق زيادة الحصص أثناء الوجبات الرئيسية التقليدية، أي وجبة الإفطار والغداء والعشاء وينبغي …

أكمل القراءة »

طرق بسيطة لزيادة الوزن

how to gain weight fast for women

هل فقدت شهيتك نتيجة الاجهاد اليومي او نتيجة لممارسة الريجيم لمدة طويلة؟ هل انت نحيفة و تريدين التخلص من هذه المشكلة نهائيا؟ ببساطة كل ما عليك فعله هو متابعتنا و تطبيق هذه النصائح. زيادة استهلاك الطاقة:   لتزيد من وزنك عليك زيادة استهلاك الطاقة اي الامتثال لعادات الأكل الجيدة، مع التوازن والتنوع. وقبل كل شيء، يجب عليك أن لا تتوقفي عن …

أكمل القراءة »

5 خطوات لزيادة الوزن

751-20090710152358

يبحث القليل فقط من النساء على اكتساب الوزن الزائد لذلك لا يجدون دائما الاجوبة على تساؤلاتهم و النظم الغذائية التي يجب اتباعها. هناك من تريد ان تكتسب وزن زائد لتغيير مظهرها و لتكون سعيدة بذلك في نهاية المطاف. فاذا كنت تبحثين حواء على طرق ناجحة و نصائح تساعدك على زيادة الوزن عليك فقط تطبيق هذه الحيل البسيطة و الحصول على …

أكمل القراءة »

طرق سريعة لزيادة الوزن

[[[

في الوقت الحالي يتطلع الكثير من الناس الى انقاص وزنهم لكن هناك من يريد ان يكتسب وزن زائد. سيقدم لك موقع حواء اليوم مجموعة من الحلول السريعة التي يمكنك توخيها و يمكنك تطبيقها حتى ينمو وزنك؟ – ما يجب القيام به لزيادة الوزن ؟ في بداية الامر يجب ان تقومي باتباع نظام غذائي خاص و غني بالسعرات الحرارية حيث يجب …

أكمل القراءة »

دراسة : الزواج سبب لزيادة الوزن

Happy overweight couple sitting on sofa in living room

دراسة اجرتها شركة بريطانية ونقلتها صحيفة الديلي ميل تقول أن الزواج سبب لزيادة الوزن . وفقا لهذه الدراسة والتي اجريت على 1000 شخص فإنه يزيد وزن الأزواج خلال عامهم الأول مايقارب ال-2 كغ و بعد أربع سنوات قد تصل زيادة الوزن حتى 6 كغ. وحسب ما نقلتهم صحيفة الديلي ميل عن نتائج الدراسة فإن 40% زاد وزنهم حوالي 1,8 كغ …

أكمل القراءة »

الحليب منزوع الدسم يعمل على زيادة الوزن

thumbs_53616-milk_main_newbeauty.png.660x0_q80_crop-scale_upscale

يلجأ الكثيرون لتناول الحليب منزوع الدسم بدلاً من كامل الدسم ليساعدهم فى فقدان الوزن الزائد، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت أن تناول الحليب منزوع الدسم يمكن أن يساعد فى الواقع على اكتساب وزن أكثر. وتوصى الإرشادات الطبية الحكومية بالولايات المتحدة حالياً باستهلاك “كميات معتدلة من الحليب ومنتجاته، مع اللجوء إما لاختيار المنتجات قليلة الدسم أو تناول كميات أقل من …

أكمل القراءة »

طرق عملية لتجنب زيادة الوزن في العيد

weight-gain-520x370

تمثل أيام العيد إغراءًا كبيرًا لتناول الطعام، فبعد أيام الصيام، ووسط اجتماع الأهل والأصحاب، وتوافر مأكولات العيد الدسمة من كعك وحلوى، تنسى المرأة رشاقتها وتنفتح شهيتها، إليك طرق عملية سهلة لمنع زيادة الوزن في العيد: محاولة التركيز فى الأكل من دون الانشغال بشيء آخر ومضغ الأكل جيدا قبل البلع . تناول نوعاً واحداً من الحلويات. تناول ملعقة من خل التفاح …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن ترفع فرص الإصابة بقصور القلب

1853428

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق دولى من الباحثين السويديين عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن الأضرار الصحية لفرط أو زيادة الوزن على الإنسان. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص المصابين بفرط وزيادة الوزن، ويملكون مؤشراً لمقياس الكتلة “BMI” ذو قيمة عالية معرضين بشكل كبير للإصابة بأمراض القلب ومرض السكر أيضاً، وهى مجموعة من الأمراض الخطيرة التى تصيب مئات الملايين من …

أكمل القراءة »

عادات تمارسينها يوميا تزيد من وزنك

Exercised daily habits increase the weight

سيدتي حواء أحيانا قد تمارسين بعض العادات تظنين أنها لا دخل لها بزيادة وزنك أو نقصانه ولكن تتفاجئين بعدها بأنها سبب رئيسي لزيادة وزنك ومن بين هذه العادات السيئة : عدم التخطيط للأطعمة الذي تتناولينه : لذا عليك سيدتي حواء أن تجعلي نظامك الغذائي غني بالفيتامينات و بروتينات و كربوهيدرات وأن تحاولي أن تغيري من عادات الأكل السيئة فبحسب احدى …

أكمل القراءة »

الإفراط فى تناول القهوة يزيد الوزن

CBF4YF_2332382b

كشفت دراسة أسترالية النقاب عن أن تناول كميات كبيرة من القهوة قد يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ حتى لو كانت منزوعا منها مادة الكافيين. وحذر الخبراء فى هذه الدراسة – التى أوردتها صحيفة ديلى تليجراف البريطانية – من أن تناول خمسة فناجين قهوة أو أكثر فى اليوم، يزيد حجم الدهون المخزنة فى البطن، بل إنه حتى فى حالات الاستهلاك …

أكمل القراءة »

نصائح للنحيفات

SKINNY

قد تجد الكثيرات صعوبة في إنقاص وزنهن و تتمنين لو تستطعن التخلص و لو من كيلوغرام واحد من الدهون و لكن بالمقابل تحلم أخريات بأن يكتسبن بعض الوزن و تحاولن كل شيء من أجل ذلك . هذه نصائح فعالة لزيادة الوزن و الحصول على وجه ممتلئ في وقت قصير : – واظبي كل صباح على تناول كوب من الماء الدافئ …

أكمل القراءة »

البصل و الكزبرة لفتح الشهية

APETITE

إن كنت تعانين فقدان الشهية و تريدين أن تزيدي في وزنك فعليك بمفتحات الشهية الطبيعية حيث تعمل على جعلك تشتهين الطعام بطريقة طبيعية و آمنة ودون اللجوء إلى العقاقير الكيميائية ، إليك هذين المفتحين للشهية و هما البصل و الكزبرة فبالإضافة إلى انهما توجدان في كل مطبخ تقريبا فهما أيضا من أكثر الأغذية نفعا للجسم : البصل : من المعروف …

أكمل القراءة »