سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد
تفشل بعض السيدات أحيانا في التخلص من الوزن الزائد لعدم القدرة على مواجهة الشعور بالجوع أثناء الريجيم بسبب الشهية المفتوحة، مشكلة يمكن تجاوزها من خلال… اقرأ المزيد »سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد
تفشل بعض السيدات أحيانا في التخلص من الوزن الزائد لعدم القدرة على مواجهة الشعور بالجوع أثناء الريجيم بسبب الشهية المفتوحة، مشكلة يمكن تجاوزها من خلال… اقرأ المزيد »سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد
سبانخ بالصلصة الحمراء هي طبخة جديدة في مطبخ حواء .. شاهدي مقادير وطريقة تحضير سبانخ بالصلصة الحمراء وشاركينا بتعليقك.
ريش محشية سبانخ وطماطم مجففة هي طبخة جديدة في مطبخ حواء .. شاهدي مقادير وطريقة تحضير ريش محشية سبانخ وطماطم مجففة وشاركينا بتعليقك.
2 باقة سبانخ طازج
1 بصلة صغيرة الحجم
1/4 كوب جوزمفروم خشن
رشة سماق
ملح حسب الرغبة
عصير نصف ليمونة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
إغسلي السبانخ جيدا و افرميه فرماً خشاً، جففيه جيداً
إخلطي الملح مع عصير الليمون وزيت الزيتون والسماق في إناء صغير
ضعي البصل و الجوز المفروم على السبانخ ثم اسكبي التتبيلة واخلطي جيداً
قدميه، بالهناء والشفاء!