سرعة تناول الطعام

حسب دراسةٌ اجريت في أمريكا تبين أن الأشخاص النحيفين يأكلون ببطء أكثر من البدينين ، و هذا يظهر أن طريقة الأكل تلعب دوراً هاماً في… اقرأ المزيد »الأكل البطيء يخفض الوزن