الرئيسية » أرشيف الوسم : سعرة حرارية

أرشيف الوسم : سعرة حرارية

الكرفس حليف الريجيم

CELERY

الكرفس هو حليف حقيقي للريجيم، و تناوله بإستمرار يمكنك من انقاص وزنك بسهولة أكبر، ولكن هل هذا كل شيء عن الكرفس ؟ تابعي معنا ! الكرفس هو نبتة تقطف بأوراقها و جذورها و تستهلك في الطبخ كخضار وهناك 18 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الكرفس ، و هو يحتوي على 1،5 غرام من البروتين، 2.4 غرام من الكربوهيدرات و …

أكمل القراءة »

زيتون أسود أو أخضر !

olives

أي الزيتون هو الأفضل للأكل الزيتون الأسود أو الزيتون الأخضر ، ما هو الفرق بين هذين النوعين من الزيتون وما هي فوائدهما . زيتون أسود أو زيتون أخضر يتم التقاط الزيتون الأسود عندما ينضج في حين يتم التقاطها الزيتون الأخضر قبل النضوج . يجب الحفاظ على الزيتون الاسود في الزيت، ولكن الزيتون الأخضر في ماء مملح ولذلك فإن الزيتون الأخضر يحتوي على دهون …

أكمل القراءة »

أفلام الرعب تنقص الوزن

horror movies

هل تصدقين أنه من الممكن انقاص الوزن من خلال مشاهدة أفلام الرعب ؟؟ حسنا إن هذا ما أظهرته دراسات علمية قام بها باحثون بريطانيون . نظرية مثيرة للإهتمام لمتتبعي الحميات لأنها تجعل إنقاص الوزن أسهل بكثير من الريجيمات القاسية إذ أنك بمجرد مشاهدة فلم يخيفك سوف تحرقين سعرات حرارية أكثر و لكن بشرط ألا تأكلي وجبات خفيفة أو رقائق الشيبس أو …

أكمل القراءة »

إفقدي وزنك دون أن تحرمي نفسك !!

metabolism

لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي سهل جدا، فقط ‘ببساطة’ ابتلعي سعرات حرارية أقل مما كنت تستهلكين ، وهذا بغض النظر عن ما تأكلينه ! النظام الغذائي ليست مسألة تفضيل طعام معين على آخر، ولكنه تعلم تناول الطعام وفقا لاحتياجاتك اليومية من الطاقة . في الواقع، أي طعام ليس لديه القدرة على انقاص وزنك أو زيادته ، على الرغم من كل …

أكمل القراءة »