الرئيسية » أرشيف الوسم : سمكة مشوية

أرشيف الوسم : سمكة مشوية

اخسري 7 كيلوات في أسبوع بدون تعب

fruktsallad(1)

اليوم الأول‏: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر‏.‏  اليوم الثاني‏:‏ تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي الخضراوات الورقية الخضراء‏,‏ وفي المساء تناولي قليلا من الزبد مع ثمرة بطاطس مشوية دون تناول أي فواكه‏.‏  اليوم الثالث‏:‏ مزيج من اليومين السابقين حيث يمكن تناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة‏.‏  اليوم الرابع‏:‏ تناولي …

أكمل القراءة »