الرئيسية » أرشيف الوسم : سمك التونة

أرشيف الوسم : سمك التونة

سمك التونة.. فوائد لا حصر لها

سمك التونة غني بالمغذيات الكثيفة, وتتميز باحتوائها على نسبة عالية من البروتينات, كما أنها مصدر ممتاز لكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل السيلينيوم والمعادن، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم وفيتامين (ب) وأوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية. وهذه بعض الفوائد الصحية المهمة لأسماك التونة. 1. صحة القلب والأوعية الدموية أوميجا 3 و الأحماض الدهنية الموجودة بأسماك التونة لها العديد من الفوائد الصحية للقلب والأوعية …

أكمل القراءة »

فوائد وضوابط تناول الحامل للأسماك

تحرص كل أم أثناء حملها على تناول الأطعمة المغذية والمفيدة للجنين, وأثبتت إحدى الدراسات أن تناول الكثير من الأسماك خلال فترة الحمل يؤدي إلى تحسين الاتصال والمهارات الاجتماعية لدى الأطفال في عمر سبع سنوات. فوائد السمك للحوامل 1. ينصح بتناول الأسماك الزيتية مرة أو مرتين في الأسبوع، إذ أن تناول الحامل أقل من 340 غراما من الأسماك والمأكولات البحرية في …

أكمل القراءة »

السمك لصحة الجسم وقوته

السمك طعام لذيذ وصحي وينصح بتناوله مرة واحدة اسبوعيا على الأقل, كما ينصح الحوامل بالمواظبة على تناوله لاحتوائه على اهم العناصر الضرورية للجسم ومن اهم فوائد السمك: 1- يخفف أعراض التهاب المفاصل الرئوي. 2- يخفف آلام صداع الشقيقة(( الصداع النصفي )) . 3- يمنع السرطان وقد جرب على الحيوانات المخبرية . 4- ينظم عمل المادة المضادة للالتهابات . 5- كما …

أكمل القراءة »