الرئيسية » أرشيف الوسم : سن الأربعين

أرشيف الوسم : سن الأربعين

انتبهي جيدًا لطبيعة غذائك بعد سن الأربعين

نبهت خبيرة التغذية التشيكية الطبيبة كارولين هافلاتا، فى بحث جديد، إلى ضرورة انتباه الإنسان إلى طريقة الغذاء لمرحلة ما بعد الأربعين عاماً، على أن تكون الأفضلية لاستهلاك البروتينات، مقابل تخفيض نسبة المواد الدهنية والسكرية إلى حدودها الدنيا، بالتزامن مع برنامج رياضى من أجل ضمان حياة طبيعية، بعيداً عن الأمراض مثل السكرى وارتفاع الضغط الشريانى واعتلال القلب وحتى السرطان. وحسب ما …

أكمل القراءة »