الرئيسية » أرشيف الوسم : سن اليأس

أرشيف الوسم : سن اليأس

تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

تعاني العديد من النساء  من زيادة الوزن أثناء سن اليأس نتيجة تذبذب في إنتاج الهرمونات مع تبني العادات السلوكية السيئة مما يؤدي غالبا إلى توليد التشاؤم وانخفاض الروح المعنوية في هذه المرحلة من الحياة. لتجنب هذه المشكاكل يمكنك إتباع نصائحنا. نصائح بسيطة: 1- الشعور السلبي  يأتي غالبا في سن اليأس  نتيجة العادات الضارة: سوء النظام الغذائي (وجبة خفيفة) وعدم ممارسة …

أكمل القراءة »

تخلصي من أعراض سن اليأس طبيعيا

تميل العديد من السيدات إلى العلاجات الطبيعية بعد إنقطاع الحيض و يفضلون الطرق الأكثر طبيعية والشاملة لعلاج العديد من أعراض سن اليأس قبل اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة لذلك سنساعدك لأنه يمكن لبعض المكملات العشبية  تخفيف  هذه الأعراض مع إستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية العشبية. المكونات: هناك مجموعة من المستلزمات التي ستساعدك شاي الأعشاب. مكملات الفيتامين E الكريمات التي …

أكمل القراءة »

نصائح لعدم اكتساب الوزن بعد سن اليأس

بعد انقطاع الطمث يتغير جسم المرأة بسبب نقص الهرمونات و هذا غالبا ما يؤدي إلى زيادة الوزن في البطن وظهور السيلوليت و لمحاربة هذه المشكلة سنقدم لك اهم النصائح التي يقدمها اختصاصي التغذية حتى تتجنبي زيادة الوزن. * اسباب زيادة الوزن بعد سن اليأس؟ التغيرات الهرمونية المرتبطة بهذه الفترة من الحياة تؤدي الى زيادة الوزن لانها تؤدي الى: – انخفاض …

أكمل القراءة »

العلاج بالهرمونات البديلة في سن اليأس

مع اقتراب سن اليأس، يجب على النساء استشارة الطبيب لمناقشة فوائد العلاج الهرموني. أكثر من ثلث النساء بعد سن اليأس يمررن إلى العلاج بالهرمونات البديلة والتي تهدف إلى معالجة النقص في هرمون الاستروجين، لمنع الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث، مع الحد من خطر ترقق العظام و أمراض القلب والأوعية الدموية . و يشار أيضا إلى أن هذا العلاج هو لعدد قليل …

أكمل القراءة »