الرئيسية » أرشيف الوسم : سوء التغذية

أرشيف الوسم : سوء التغذية

سوء التغذية عبء عالمي يجب مواجهته

تعد التغذية عنصرا أساسيا من عناصر الصحة والنماء وهو ما أكدته المنظمات الدولية ومن بينها منظمة الصحة العالمية، وهناك علاقة بين تحسين التغذية وتحسين صحة الأم والرضيع والطفل، وتقوية الجهاز المناعى. وتأمين الحمل والولادة، وانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية مثل السكرى والأمراض القلبية الوعائية وطول العمر. وتشير دراسة أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن الأطفال الأصحاء يتسمون بقدرة أكبر على …

أكمل القراءة »

سوء التغذية يتسبب فى زيادة عدد وفيات الأطفال

نشرت منظمة “أنقذوا الأطفال” البريطانية تحذيرا بأنه حوالى ربع أطفال العالم يعانون من التأخر الدراسى بسبب سوء التغذية مما يصيبهم بتأخر النمو ويجعلهم أكثر ضعفا، وربما لا تنمو أدمغتهم بصورة كاملة، مما يؤثر بشكل مباشر على قدرة الطفل على القراءة والكتابة. وأجرت المنظمة دراسة على الآلاف من الأطفال فى إثيوبيا والهند وبيرو وفيتنام، وتوصلت إلى أن 19% من الأطفال فوق …

أكمل القراءة »

اسئلة وأجوبة عن نمو الطفل

إذا  كان يكبر بسرعة عليه أن يأكل كثيرا ؟ خطأ : ففي الواقع ، ليس الغذاء هو الذي يؤدي إلى النمو البدني . و انما هو النمو الذي يستلزم التغذية ، و ما يؤدي حقيقة إلى النمو البدني شيء واحد : ممارسة الرياضة . فالطفل الذي يمارس الرياضة يستخدم عضلاته على نطاق أوسع مايؤدي إلى تنشيط الهيكل العظمي و بالتالي التحفيز …

أكمل القراءة »

أطعمة تمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر غالباً مايكون ناتج عن سوء التغذية أو نقص بعض العناصر , إحرصي على تناول الأطعمة التالية لتجنب تساقط الشعر . الخضروات الداكنة تعتبر الخضروات الخضراء داكنة اللون مثل البروكلى والقرنبيط والكرنب، حيث تحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد الضروريان لنمو شعر قوى، وكما تعد مصدراً هاماً للزيوت الطبيعية التى تعطى الشعر اللمعان والبريق والمرونة وتمنحه الحيوية. البيض …

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة لتغذية طفلك الصغير

تحاول الأمهات تغذية طفلها بطريقة صحيحة لمساعدته على النمو, وكذلك لتحميه من أمراض سوء التغذية التي يعاني منها الكثير من الأطفال, وإليك قائمة ببعض الأغذية الهامة للأطفال. 1. الجزر المطبوخ يجذب لون الجزر البرتقالي المشرق الأطفال, كما أن للجزر العديد من الفوائد الصحية, قطعي الجزر لقطع صغيرة ليسهل على الطفل التقاطها, ثم أغلي الجزر في الماء وقدميه لطفلك, أو يمكن …

أكمل القراءة »

نصائح علمية في اختيار الرجيم

حذرت منظمة الأغذية بإيطاليا النساء الذين يتبعون الحمية الغذائية من اتباع أنظمة الرجيم القاسية والتي تهمل العناصر الغذائية الأساسية, وأوضحت إحدى المجلات الطبية أن اتباع الأنظمة الغذائية طويلة المدي بطيئة المفعول أفضل بكثير من الانظمة السريعة, حيث أثبتت الانظمة طويلة المدي فاعليتها , كما أنها تقي متبعيها من أي خطر, وتساعدهم أيضا على الحفاظ على الوزن المثالي, بعكس الأنظمة السريعة …

أكمل القراءة »

أسس التغذية السليمة للأطفال

تحتار الأمهات كثيرا في تغذية أطفالهن الصغار وتظل تتساءل عن القدر الكاف يوميا, وتخاف من إصابته بسوء التغذية أو عدم حصوله علي القدر الكافي من العناصر الغذائية التي يحتاجها وفقا لكل مرحلة سنية يمر بها‏.‏ وعن هذا الموضوع تقول الدكتورة شفيقة نصر أستاذة التغذية بجامعة حلوان فتقول‏:‏ إن سوء التغذية من أكثر الأمراض شيوعا لدي الأطفال حتى سن الثالثة عشرة …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي أثناء الحمل

نقص الاهتمام كسوء تغذية الأم الحامل يؤدى الى الكثير من السلبيات والضرر على حياة كل من الأم والجنين، فالأم هي المصدر الوحيد لجميع العناصر التى يحتاج اليها الجنين، فإذا كانت تعانى من سوء التغذية فسيتأثر الجنين تأثيرا يؤثر عليه لبقية حياته، ويجعله عرضة للأمراض. سوء التغذية قبل الولادة: يحتاج الجنين أثناء نموه فى بطن امه الى نظام تغذية متكامل ليكفل …

أكمل القراءة »

وداعا للهالات السوداء

تعتبر الهالات السوداء تحت العين من الأشياء المزعجة والتي لا يمكن تغطيتها بمساحيق التجميل أو التخلص منها بسهولة. وترجع لعدة أسباب منها قلة النوم، وسوء التغذية، ونقص فيتامين (أ)، و(ج)، والحديد. كما يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى تخزين المياه حول العين ومن ثم الإصابة بالهالات السوداء. وللتخلص من الهالات السوداء تحت العينين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي …

أكمل القراءة »