الرئيسية » أرشيف الوسم : شعور بالشبع

أرشيف الوسم : شعور بالشبع

أطعمة تجعلك تشعرين بالشبع

2

هناك بعض أنواع من الأطعمة التي تجعلك تشعرين بالشبع والامتلاء فتقللين من كميات الطعام التي ستتناوليها وبالتالي تساعدك على فقدان الوزن الزائد والتمتع بجسد رشيق وجميل. أغذية تشعرك بالمتلاء والشبع: أولا: التفاح ملئ بالماء والألياف لذا يعطيكي الشعور بالمتلاء والشبع ويمكنك أن تتناولي نصف تفاحة قبل تناول وجبة الغذاء لتقللي من كميات الطعام. ثانيا: الحبوب تحتوي على نسبة عالية من …

أكمل القراءة »