تخطى إلى المحتوى

شوفان

شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات

    2.1/3 كوب حليب بدون دسم
    1/2 ملعقة صغيرة قرفة
    1/2 ملعقة صغيرة ملح
    1.1/3 كوب شوفان
    تفاحة صغيرة مقطعة
    3 حبات تمر مقطعة صغير
    2 ملعقة كبيرة لوز
    ملعقة طعام سكر بني
    – اخلطي الحليب والملح والقرفة، في قدر متوسط واتركيه حتى أن يغلي، ثم قلبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لأخرى، ثم غطي القدر واتركيه قليلا لمدة 5 دقائق.
    – قسمي خليط الشوفان في أربع أطباق للتقديم مع التمر والتفاح واللوز والسكر الأسمر